Udwartana ウドワルタナ

ウドワルタナとは「上方」を意味するウルドゥワと「動かす方法」を意味するヴァルタナの組み合わせ出てきています。
“上方に動かす”即ちアビヤンガとは逆方向に向かってマッサージする方法であり、毛穴に逆らうようにハーブパウダーをすり付けていくトリートメントです。

古典文献によるウドワルタナの利点

• 悪化したカパやヴァータを破壊する
• 停滞したメーダ（脂肪）を流動化させる
• 肌を綺麗にし健康にする
• 体臭を軽減する
• 汗を取り除く
• 眠気やだるさからスッキリさせる
• マッサージや摩擦熱により循環が良くなる
• 健康的な外見になる

ウドワルタナの種類

ウドワルタナは使用するパウダーの状態によって大きく２つに分類できます。

　・スニグダ（油を混ぜる）ウドワルタナ：ウッサーダナ・・・ヴァータ↓ 肌を綺麗にする
　・ルークシャ（ドライ）ウドワルタナ：ウドガルシャナ・・・カパ↓ 循環をよくしスッキリ軽やかにする

ウドワルタナで使用するハーブパウダー

• コラクラッタディチュールナ
• コッタムチュッカディチュールナ
• トリパラチュールナ
• サインダヴァ
• ベッサンパウダー
  
  などから選びます。
  
  
  （ウッサーダナ用のオイル）
• クシーラバラタイラ
• マハナーラーヤナタイラ
• コッタムチュッカディタイラ
• サハチャラディタイラ
• ピンダタイラ
• ムリヴェンナタイラ
• セサミオイル
• キャスターオイル
  
  などから選びます。
  

ウドワルタナの手順

1. パウダーを準備：ウッサーダナの場合はオイルを加え、ウドガルシャナの場合はそのままフライパンでいためます
2. ボールにパウダーを移して上方に向かい下からパウダーをこすりつけます
   （ウッサーダナの場合は優しくスクラブしていきます）
3. 体の位置を変えながら全身に施術をします
4. 終了後は綺麗なコットンやガーゼでパウダーを拭き取ります
5. 施術後にオイルを塗って発汗のプロセスを経ることがおすすめされます。

ウドワルタナが推奨される人

ウッサーダナ：肌色がくすんでいる、身体の安定を必要としている、乾燥している場所に住んでいる、ヴァータ体質

ウドガルシャナ：体脂肪が多すぎる、体に重さを感じる、眠気が強く日中活動に支障がある、体臭が気になる、カパ体質

ウドワルタナが行えない人

肌などに炎症が起きている、関節に痛みがある、火傷や傷がある、湿疹などが出ている、肌が乾燥しすぎている、子供、老人、妊婦

アーユルヴェーダトリートメント提供に関わる関連法令に関わる関連法令

アーユルヴェーダサロンはお客様の健康維持や向上のためのサービス提供をしています。
安心してご来店いただけるように法令に違反するような行為や発言また広告を行なうことのないように気をつけましょう。

ウドワルタナは「ダイエット」「痩身」に関わる施術として特別な注意ポイントがあります。

施術提供する際に関わる関連法令は以下になります。

・薬機法：使用オイルやハーブなどに関わる法令
・景表法: SNSやHPなどでサロンの宣伝をする際に関わる法令
・医師法/ あはき法：HPなどの表記やサロン内での言動に関わる法令

詳細は[アーユルヴェーダセラピストのための関連法令]からご確認ください