Podikizhi ポディキリ

ポディキリは伝統的アーユルヴェーダトリートメントで発汗法の一つです。
ポディはパウダー、キリはピンダ（コットンボール）という意味で、１２種類のハーブを細かなパウダーにしてコットンで包んだボールを使ったトリートメントです。”チュールナ・ピンダスヴェーダ”とも言います。

アーユルヴェーダにおけるポディキリの利点

• 温めることにより血液循環を良くし肌色を向上する
• 筋肉や関節の硬さや緊張をほぐす
• 皮膚を清浄にし健康にする
• 適度な圧力とリズムによるリラクゼーション効果

ポディキリで使用されるハーブパウダー

ポディキリに使用されるハーブはショウブ（ヴァチャ）、ブラックマスタードシード（サルシャパ）、ヒマラヤンナルド（ジャタマンシ）などがあり、ミックスパウダーには以下のようなものがあります。

• コッタムチュッカディチュールナ
• グルハドゥマディチュールナ
• ジャタマヤディチュールナ
• ラスナディチュールナ
• コラクラッタディチュールナ
  

ポディキリの手順

1. ハーブパウダーにターメリック、岩塩、ニンニク、レモンなどを加えてよく混ぜる
   
2. 少量のオイルをフライパンで熱しハーブパウダーを炒める
   
3. ５分ほど炒めたらパウダーをコットンで包みボールを作る
   
4. パウダーを包んだボールが適温になったら準備OK
   
5. あらかじめ全身にオイルを塗り少量のオイルを染み込ませたボールを全身にポンポンと軽く圧をかけながら当て、同時にマッサージしていく
   
6. ボールが冷めてしまったら別の適温のボールに変えながら十分に温まるまで４５分から６０分継続する

ポディキリが推奨される人

関節痛や身体の歪みを起こしやすい中高年の方に最適です。
また、一日中立ち仕事をしている人や、よくケガをするスポーツ選手にも最適なトリートメントです。
ポディキリは専門のトレーニングを受けた施術者が行えば安全ですが、体温が急激に上昇することがあるので注意が必要です。

ポディキリが行えない人

妊娠中の女性、75歳以上の高齢者、幼い子供には向いていません。
また、発熱やめまいがある人、重篤な疾患がある場合も避けなければなりません。

アーユルヴェーダトリートメント提供に関わる関連法令

アーユルヴェーダサロンはお客様の健康維持や向上のためのサービス提供をしています。
安心してご来店いただけるように法令に違反するような行為や発言また広告を行なうことのないように気をつけましょう。

施術提供する際に関わる関連法令は以下になります。

・薬機法：使用オイルやハーブなどに関わる法令
・景表法: SNSやHPなどでサロンの宣伝をする際に関わる法令
・医師法/ あはき法：HPなどの表記やサロン内での言動に関わる法令

詳細は[アーユルヴェーダセラピストのための関連法令]からご確認ください