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配信日時:2013/04/23 10:00

 

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おはようございます。 



Traditional Ayurveda Japan 田島です。 





ポカポカ陽気で 



日中半袖で過ごしていたかと思いきや、 



先週末からいきなりの寒の戻り。。 



慌てて冬のセータとダウンを引っ張りだしました。 





また春は風が吹きます。 



冬の北風から春は温かく湿った南風になるのですが、 



時に嵐のように風が吹き荒れます。 





カファの季節にヴァータの乱れ。。 





気温が上がってきて、足もともサンダルに履き替えたい季節。 



とはいえ、身体は実は冷え傾向にあります。。 



実際、うちのサロンにお越しのお客様はほぼ全員、と言っていい程 



足がとっても冷えています。 



ただ、冬と違って温かい日差しを浴びているため、ご本人達の自覚が無いのです。 



このような状態では、気温変化があったりすると、 



春の風邪 



をひいてしまいます。 





まだまだ冷えやすい季節ですので、 



気候が安定するまでは油断せずに 



身体を冷やさないようお気をつけ下さい。 







身体を冷やさない、ホームレメディというと 



やはりショウガ、が最強ですが、 



春温かくなって来ると、少しショウガの刺激が強く感じる方もいます。 





そんなときは、 



シナモン&蜂蜜 



を摂取してみてください。 



トーストにぬったり、 



お茶にしてのんだり、 



手軽に美味しく摂取を続けられるホームレメディです。 





シナモンは熱性カファ、ヴァータを鎮静します。 



・消化促進 

・血液浄化 

・循環促進 

・心臓を強める 

・腎臓を温める 



血圧を下げたり、コレステロールを下げる効果も認められます。 



風邪の予防や回復にも役立ちますので、是非取り入れてみてください。 





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暦の上では5月5日は立夏です。 



もう間もなくやって来る夏を満喫するためにも 



ちょっとした不調を見逃さずに対処をしていきたいですね。 





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次期開催予定は来週のメルマガでお知らせします。 





本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 





Traditional Ayurveda Japan 田島恭子 







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