No.19 喉にくる&発熱する風邪が流行っています

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配信日時:2013/06/27 08:00

 

おはようございます。 

Traditional Ayurveda Japan 田島です。 

暦の上では夏至を迎えましたが、 

本格的な夏はまだもう少し先のようですね。 


ここのところの不安定な天候の影響で、 

体調を崩される方がとても多いようです。 

スクールの生徒さんやサロンのお客様からも 

「風邪ひきました」 

メール&コールが止まりません。。 


10日程前、我が家の子供達も立て続けに風邪をひき 

喉の痛みを訴えたあとに発熱しました。 


アーユルヴェーダ的には、 

風邪はヴァータとカファの乱れによってもたらされると考え 

両者に共通する「冷」をまず改善していきます。 


風邪の最良のハーブは、ジンジャー(しょうが)です。 


ジンジャー + シナモン + レモングラス  

または 

ジンジャー + シナモン +カルダモン 


をお湯に10分程度浸け、 

その後濾し、お好みで蜂蜜を足して飲むと 

風邪の諸症状緩和に役立ちます。 


ただ、ピッタの影響による激しい喉の痛みや高熱がある場合 

上記のレメディーは見合わせた方が良いでしょう。 

抗炎症効果のあるターメリックと塩でうがいをしたり、 

蜂蜜をなめて喉を保護し、 

高熱があるうちは出来るだけ固形物を食さないようにして 

スムースな解熱を促しましょう。 



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風邪のレメディをご紹介しましたが 

風邪をひいたとき、最も大切な事は 

「休息」 

です。 

身体を冷やさないようにして、十分な睡眠をとってください。 


間もなくやって来る夏を満喫する為にも 

体調を崩しやすいこの時期には無理をせず、 

常に消化の状態には気を配り 

余裕のあるかたは是非ラサヤナ(滋養)を。 

ラサヤナについては、次回メルマガでお伝えしたいと思います。 


本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 

Traditional Ayurveda Japan 
田島恭子 


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