No.16 春のかぜ

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配信日時:2013/04/23 10:00

 

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おはようございます。 

Traditional Ayurveda Japan 田島です。 


ポカポカ陽気で 

日中半袖で過ごしていたかと思いきや、 

先週末からいきなりの寒の戻り。。 

慌てて冬のセータとダウンを引っ張りだしました。 


また春は風が吹きます。 

冬の北風から春は温かく湿った南風になるのですが、 

時に嵐のように風が吹き荒れます。 


カファの季節にヴァータの乱れ。。 


気温が上がってきて、足もともサンダルに履き替えたい季節。 

とはいえ、身体は実は冷え傾向にあります。。 

実際、うちのサロンにお越しのお客様はほぼ全員、と言っていい程 

足がとっても冷えています。 

ただ、冬と違って温かい日差しを浴びているため、ご本人達の自覚が無いのです。 

このような状態では、気温変化があったりすると、 

春の風邪 

をひいてしまいます。 


まだまだ冷えやすい季節ですので、 

気候が安定するまでは油断せずに 

身体を冷やさないようお気をつけ下さい。 



身体を冷やさない、ホームレメディというと 

やはりショウガ、が最強ですが、 

春温かくなって来ると、少しショウガの刺激が強く感じる方もいます。 


そんなときは、 

シナモン&蜂蜜 

を摂取してみてください。 

トーストにぬったり、 

お茶にしてのんだり、 

手軽に美味しく摂取を続けられるホームレメディです。 


シナモンは熱性カファ、ヴァータを鎮静します。 

・消化促進 
・血液浄化 
・循環促進 
・心臓を強める 
・腎臓を温める 

血圧を下げたり、コレステロールを下げる効果も認められます。 

風邪の予防や回復にも役立ちますので、是非取り入れてみてください。 


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暦の上では5月5日は立夏です。 

もう間もなくやって来る夏を満喫するためにも 

ちょっとした不調を見逃さずに対処をしていきたいですね。 


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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 


Traditional Ayurveda Japan 田島恭子 



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